1. Dijital Detoksla Başla
Haftanın bir günü, birkaç saatliğine tüm dijital cihazlardan uzaklaş. Bu süre boyunca ekranlara değil, kendi içine bak. Sessizliği dinle. Düşüncelerini bastırma, akmasına izin ver.
Gerçek ses, dijital sessizlikte duyulur.
2. Gündemini Değil, Gerçeğini Sorgula
Bugün seni en çok ne meşgul ediyor?
Bu konu gerçekten sana mı ait, yoksa sana dayatılmış bir dikkat oyunu mu?
Her gün düşündüğün üç konuyu yaz. Sonra kendine şunu sor:
“Bunlar gerçekten benim değer dünyamı temsil ediyor mu?”
3. Kendi Savaşçılarını Belirle
Kimi örnek alıyorsun?
Tarihten, edebiyattan, düşünce tarihinden seni etkileyen 3 kişiyi yaz.
Neden onları seçtiğini kendine açıkla.
Onların hangi yönlerini hayatına taşıyabileceğini düşün.
Rol model, pusulanın ilk kutbudur.
4. Günlük Tut, Fikirlerini Sabitle
Her gün yalnızca 5 dakikalığına otur ve şunu yaz:
Bugün ne hissettim, ne düşündüm, neyi değiştirmek istiyorum?
Bu satırlar zamanla bir yön çizgisine dönüşecek.
Söz uçar, yazı yön çizer.
5. Bir İlke Belirle, Ona Sadık Kal
Hayatında seni taşıyacak bir cümle seç. Bu bir özdeyiş, bir dua ya da kendi ürettiğin bir ilke olabilir.
Örneğin:
-
“Ben kolay olanı değil, doğru olanı seçerim.”
-
“Düşünmeden yaşamam, yaşamadan düşünmem.”
Bu cümle, pusulanın merkezidir. Her yön kaybında sana geri dönmeyi öğretir.
Son Söz
Bu kılavuz; büyük bir dönüşümün değil, sağlam bir başlangıcın adımlarıdır.
Yola çıkmak için tüm haritayı bilmek zorunda değilsin.
Bazen yalnızca bir adım, gerisini getirir.